A plataforma definitiva para corredores e atletas que levam a sério cada passo da jornada. Dados, treinadores e performance em um único hub.The definitive platform for runners and athletes who take every step of their journey seriously. Data, coaches, and performance in one hub.
TUDO QUE VOCÊ PRECISA, AQUI.EVERYTHING YOU NEED, HERE.
Do registro de treinos ao acompanhamento científico de performance — o PaceLab unifica tudo numa experiência fluida.From workout logging to scientific performance tracking — PaceLab unifies everything in one seamless experience.
🏃
Registro de TrajetóriaJourney Tracking
Registre cada treino, evolua métricas ao longo do tempo e visualize sua jornada completa como atleta.Log every workout, track metrics over time, and visualize your complete journey as an athlete.
📊
Dashboard
Painel intuitivo com visualização de dados de performance para atletas e treinadores acompanharem a evolução.Intuitive panel with performance data visualization for athletes and coaches to track progress.
🧪
Teste de CooperCooper Test
Avaliação científica consagrada com estimativa de VO₂Máx e classificação de condicionamento físico.Proven scientific assessment with VO₂Max estimation and fitness classification.
🎯
Metas PersonalizadasPersonalized Goals
Defina metas que te motivam a continuar. Acompanhe o progresso e celebre cada conquista.Set goals that motivate you to keep going. Track progress and celebrate every achievement.
💬
Chat ExclusivoExclusive Chat
Comunicação direta e privada entre atleta e treinador dentro da plataforma, sem distrações externas.Direct and private communication between athlete and coach within the platform, no external distractions.
📋
Prescrição de TreinosTraining Prescription
Treinadores prescrevem treinos individualizados diretamente na plataforma, com monitoramento em tempo real.Coaches prescribe individualized workouts directly on the platform, with real-time monitoring.
// ciência do esporte// sports science
TESTE COOPER INTEGRADO.INTEGRATED COOPER TEST.
Método científico consagrado para avaliar condicionamento aeróbico. O PaceLab estima seu VO₂Máx e classifica seu nível de performance automaticamente.Proven scientific method to assess aerobic fitness. PaceLab estimates your VO₂Max and classifies your performance level automatically.
VO₂MAX ESTIMADO
56.9
ml/kg/min
VDOT
56.9
EQUIVALENTES DE PROVA
Maratona3:14:214:36/km
Meia Maratona1:33:134:25/km
10K42:154:13/km
5K20:164:03/km
VO₂ = (Distância em metros − 504.9) / 44.73
01
Execute o TesteRun the Test
Corra o máximo possível em 12 minutos numa pista plana e registre a distância percorrida no app.Run as far as possible in 12 minutes on a flat track and log the distance in the app.
02
Calcule seu VO₂MáxCalculate your VO₂Max
O PaceLab aplica a fórmula de Cooper e estima automaticamente seu consumo máximo de oxigênio.PaceLab applies Cooper's formula and automatically estimates your maximum oxygen uptake.
03
Receba sua ClassificaçãoGet your Classification
Veja seu nível (Fraco, Regular, Bom, Excelente) e compare sua evolução ao longo dos testes.See your level (Poor, Fair, Good, Excellent) and compare your evolution across tests.
04
Estimativas de PerformancePerformance Estimates
Receba projeções de pace, tempo de prova e outras métricas baseadas no seu VO₂Máx estimado.Receive pace projections, race time estimates, and other metrics based on your estimated VO₂Max.
Atletas encontram treinadores certificados. Treinadores gerenciam seus alunos, prescrevem treinos e acompanham a evolução — tudo numa só plataforma.Athletes find certified coaches. Coaches manage their students, prescribe workouts and track progress — all in one platform.
👤 PARA ATLETAS
Encontre seu TreinadorFind Your Coach
M
Maira
📍 Total Brasil
🏃 dos 5k até maratona🏅 CREF
Profissional de Educação Física especialista em treinamento para corredores. Prescrição baseada em evidências científicas, respeitando a individualidade de cada atleta.Physical Education professional specialized in runner training. Evidence-based prescription, respecting each athlete's individuality.
@mairabrasiloficial
+ SolicitarRequest
🏅 PARA TREINADORES
Gerencie seus AlunosManage Your Athletes
B
Bruna
brunaschuck.arq@gmail.com
ATIVO
VDOT
56.9
VOL 7D
3.4km
CARGA
23.8
TREINOS
1
⊕ PRESCREVER TREINO
dd/mm/aaaa
Distância (km)
RPE
Tipo de Treino
Salvar na PlanilhaSave to Schedule
💬 MensagensMessages
+ Vincular AlunoLink Athlete
VITRINE PÚBLICA
Sua bio profissional visível para atletasYour professional bio visible to athletes
Configure especialidades, certificações, região de atuação e status de captação. Quando ativo, aparece automaticamente na busca de atletas.Set up your specialties, certifications, region, and enrollment status. When active, you appear automatically in athlete searches.
🏃Especialidades de corridaRunning specialties
🏅Certificações (CREF)Certifications (CREF)
📍Região de atuaçãoArea of practice
🔛Status de captação on/offEnrollment status on/off
Acompanhe metas de tempo e distância com alertas inteligentes, e visualize sua semana na planilha calendário.Track time and distance goals with smart alerts, and see your week in the calendar planner.
Meta de TempoTime Goal
ATIVA
Prazo: 01/05/2026 · 58 dias restantesDeadline: 01/05/2026 · 58 days left
MetaGoal
48h 0min
AcumuladoDone
3h 36min
RestanteLeft
44h 24min
Progresso7.50%
Necessário/dia: 45minMédia atual: 15min
⬤ Atenção: você precisa acelerarAttention: you need to speed up
Meta de DistânciaDistance Goal
ATIVA
Prazo: 01/04/2026 · 28 dias restantesDeadline: 01/04/2026 · 28 days left
MetaGoal
120.0 km
RealizadoDone
26.7 km
FaltamLeft
93.3 km
Progresso22.3%
Necessário/dia: 3.33 kmMédia atual: 1.91 km
⬤ Atenção: você precisa acelerarAttention: you need to speed up
📅 Planilha Calendário📅 Training Calendar
Semana de 02 de mar. a 08 de mar.Week of Mar 02 to Mar 08
+ Planejar TreinoPlan Workout
SEG
● Tiro
0.4 km
pace 4:07
RPE 8/10
TER DAY OFF
QUA
● Recuperação
4.0 km
pace 6:15
RPE 1/10
QUI DAY OFF
SEX
● Limiar
3.0 km
pace 4:20
RPE 1/10
SÁB
● Longo
8.0 km
5:40–6:00
RPE 1/10
DOM DAY OFF
// compartilhe sua evolução// share your progress
MOSTRE SUA CONQUISTA.SHOW YOUR ACHIEVEMENT.
Gere cards visuais dos seus treinos para compartilhar no Instagram — Post, Stories ou Split com sua foto.Generate visual workout cards to share on Instagram — Post, Stories or Split with your photo.
PACELAB · COMPARTILHAR
POST 1:1
STORIES
SPLIT
PACELAB04/03/2026
FÁCIL
DISTÂNCIA 6.50 km
RITMO 6:09/km
TEMPO 40min 0s
↓ BAIXAR PNG
📸
Adicione sua fotoAdd your photo
Use seu card com foto no layout Split, ou fundo personalizado no Post e Stories.Use your photo in the Split layout, or as a custom background in Post and Stories.
🎨
3 formatos prontos3 ready-made formats
Post 1:1, Stories e Split — todos com a identidade visual do PaceLab.Post 1:1, Stories and Split — all with PaceLab's visual identity.
⚡
1 clique para baixar1-click download
Gere o card em PNG e compartilhe direto nas suas redes sociais.Generate the card as PNG and share directly on your social media.
// acesso antecipado// early access
PRONTO PARA EVOLUIR?READY TO LEVEL UP?
Seja um dos primeiros a usar o PaceLab. Cadastre seu e-mail e garanta acesso antecipado quando lançarmos.Be among the first to use PaceLab. Register your email and get early access when we launch.